FIT&smile
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Rilassa le spalle e fai un respiro profondo.
Iniziamo insieme, un passo alla volta.
Guarda come lavoriamo 🧡
Destinazione: Te Stessa
Il metodo Fit & Smile per vivere la Menopausa con gioia
Dimentica le palestre tristi e noiose.
Qui ci alleniamo esplorando il mondo.
Ogni mese una nuova destinazione (Bali, New York, L'Avana...)
per ritrovare il sorriso, la forma e te stessa.
Ti senti anche tu così?
Ti guardi allo specchio e non riconosci più il tuo corpo (gonfiore, girovita cambiato).
Hai provato a fare ginnastica ma ti annoi o hai paura di farti male alla schiena.
Ti senti "arrugginita" e l'idea di saltare o correre ti mette ansia.
Non è colpa tua.
È che fino ad oggi ti hanno proposto allenamenti pensati per ventenni, non per la nostra meravigliosa età.
Perché è diverso?
Stop alla Noia!
Perché si molla la palestra? Perché è sempre uguale. Qui è impossibile: ogni mese cambiamo "città", musica e obiettivi. La curiosità di vedere la prossima tappa ti farà essere costante senza nemmeno accorgertene.
Protezione Totale
Hai paura di farti male? È normale. Questo metodo è l'ancora che ti dà stabilità. Zero salti, zero impatti, ma un lavoro profondo per rinforzare ossa e pavimento pelvico in totale sicurezza.
Un percorso guidato che permette già in 6 settimane di vedere i primi cambiamenti concreti!
Il Risveglio
del Respiro
“Fallo ora, anche in pigiama. Premi play e sciogliamo insieme le tensioni del collo.”
Questo Passaporto
è per te se...
Non cerco atlete, cerco donne che vogliono tornare a fiorire.
A te che hai sempre messo tutti al primo posto.
Tra casa, lavoro e famiglia, ti sei dimenticata di te stessa. Ora è il momento di recuperare quel tempo, senza sensi di colpa.
A te che ti senti "invisibile" o stravolta.
La menopausa ha cambiato il tuo corpo e il tuo umore. Vuoi guardarti allo specchio e riconoscerti di nuovo, sentendoti bella e vitale.
A te che pensi "non è il mio ambiente".
Hai provato la palestra ma ti sei sentita giudicata o fuori luogo. Qui nessuno ti guarda, nessuno ti giudica. Siamo tutte sulla stessa barca.
A te che hai paura di farti male.
Vorresti muoverti ma temi per la schiena o le ginocchia. Cerchi qualcuno che ti guidi con dolcezza e competenza, non un sergente che urla.
Se ti riconosci in anche solo uno di questi punti, sei nel posto giusto. Benvenuta a bordo.
La mia storia
Da quando è iniziata la menopausa ti senti stanca, confusa, senza energie.
Ti capisco bene. Io sono Rita, ho 50 anni, e due anni fa la mia prima vampata mi ha letteralmente stravolta.
Il mio corpo era diverso: notti insonni, sudori improvvisi, improvvisi dolori articolari… e la mattina mi svegliavo distrutta.
Un problema enorme, visto che lavoro nel fitness.
Così ho iniziato a studiare, provare, aggiustare piccoli gesti e movimenti per ritrovare lucidità ed energia.
Dopo 8 settimane ho visto una svolta: respiravo meglio, mi sentivo di nuovo me…
- 🎓 Laurea in Scienze Motorie
- 🕒 + 25 anni di esperienza
Come vuoi iniziare a prenderti cura di te?
Scegli la strada più adatta ai tuoi obiettivi e al tuo tempo.
Passaporto Fit & Smile (Mensile)
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Accesso completo per 30 giorni
Total Body & Pilates
BONUS: Salsa Cubana & Bachata
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Un programma costruito sartorialmente sul TUO corpo.
Call di 30 min diretta con me
2 Schede di Allenamento specifica
Monitoraggio e correzione costante
Una Tantum